Wiele osób próbuje "pozbyć się" objawów przez utopienie ich w pracy, z rozrywką, z seksualnością, a także z substancji (takich jak żywność, lub alkoholu, czy narkotyków). Ale, o ironio, te rzeczy tylko spowodować więcej problemów, które zwykle przerodzić się więcej objawów. Jedynym prawdziwym rozwiązaniem dla objaw jest zrobić ciężko psychologiczne prace niezbędne do stawienia czoła prawdzie swojego życia, które tak bardzo strachu.